Plakja është një proces natyral, por disa zakone të përditshme mund ta përshpejtojnë pa e vënë re.
Disa veprime të thjeshta mund të dëmtojnë lëkurën, flokët dhe pamjen tuaj më shumë se sa mendoni.
Jastëku juaj
Lloji i jastëkut mbi të cilin flini mund të ketë një ndikim të madh në lëkurën dhe flokët tuaj. Nëse zgjoheni me flokë të dredhur ose rrudha në fytyrë, mund të jetë shkaku i jastëkut. Përdorimi i një këllëfi jastëku prej pambuku mund të krijojë fërkime që dëmtojnë flokët dhe shkaktojnë rrudha. Kalimi në një këllëf jastëku prej mëndafshi ose saten ndihmon për të reduktuar këtë fërkim, duke mbrojtur flokët dhe lëkurën tuaj, duke ruajtur lagështinë dhe ndihmuar në parandalimin e dëmtimit të lëkurës delikate të fytyrës.
Ndezja e ngrohjes
Ndërsa ngrohja e dhomës mund të krijojë një ambient të ngrohtë dhe të rehatshëm, ngritja e temperaturës shumë lart mund të thahet lëkura juaj. Sistemet e ngrohjes përthithin lagështinë nga ajri, duke shkaktuar lëkurë të thatë dhe të plasaritur. Kjo mund të kontribuoni në plakjen e hershme dhe t’ju bëjë të dukeni më të lodhur dhe të zbehtë. Përdorimi i një lagështuesi dhe mbajtja e temperaturës në një nivel të moderuar mund t’ju ndihmojë të ruani hidratimin e lëkurës gjatë muajve të ftohtë. Duke u kujdesur për mjedisin tuaj, ju keni mundësinë të ndikoni pozitivisht në shëndetin e lëkurës tuaj.
Thonjtë
Përkujdesja e thonjve mund të ndihmojë për t’i mbajtur duar të bukura, por disa praktika mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e lëkurës. Manikyrët me xhel dhe ekspozimi ndaj dritës UV nga llambat e thonjve mund të dëmtojnë lëkurën, duke kontribuar në njolla dhe rrudha në duar. Mbrojtja e duarve me krem dielli përpara se të bëni manikyr është një mënyrë e thjeshtë për t’u mbrojtur nga dëmet e mundshme të rrezatimit UV. Gjithashtu, duke iu kushtuar vëmendje përbërësve të produkteve që përdorni, mund të minimizoni dëmet gjatë kësaj procedure përkujdesjeje.
Pirja përmes pipëzës
Pirja e lëngjeve me pipëz mund të shkaktojë rrudha të parakohshme rreth gojës. Lëvizjet e përsëritura të muskujve të gojës gjatë pirjes mund të çojnë në formimin e vijave të holla që thellohen me kalimin e kohës. Për të reduktuar këto linja, pini lëngjet direkt nga gota, duke shmangur përdorimin e pipëzës. Kjo sjellje e thjeshtë mund t’ju mbajë të rinj dhe me një pamje më fresh për më gjatë, duke evituar shenjat e parakohshme të plakjes.
Dushe të nxehta
Pavarësisht se një dush i nxehtë është shumë relaksues, ai mund të jetë i dëmshëm për lëkurën tuaj. Uji i nxehtë heq vajrat natyralë nga lëkura, duke e lënë atë të thatë dhe të irrituar. Përdorimi i ujit të vakët dhe shmangia e dusheve të gjata mund të ndihmojë në ruajtjen e elasticitetit të lëkurës dhe parandalimin e plakjes së parakohshme. Për më tepër, përdorimi i produkteve hidratues pas dushit është një praktikë e mirë për të përforcuar mbrojtjen natyrale të lëkurës dhe për t’u siguruar që ajo të mbetet e shëndetshme dhe e bukur.
Dieta e shëndetshme dhe konsumimi i ujit
Një dietë e pasur me fruta, perime dhe proteinë është thelbësore për të mbajtur lëkurën tuaj të gjallë dhe të shëndetshme. Vitaminat dhe mineralet që gjenden në këto ushqime ndihmojnë në ngjanin e lëkurës dhe kontribuoni në ngadalësimin e procesit të plakjes. Gjithashtu, një sasi e mjaftueshme uji është e domosdoshme për të mbajtur hidratimin e lëkurës, si dhe për të eliminimin e toksinave nga trupi. Kujdesi për regjimin tuaj të ushqimit është një hap i rëndësishëm drejt një pamjeje më të re dhe më energjike.
Stresi dhe ndikimi i tij në fytyrë
Stresi është një faktor i njohur që ndikon në shëndetin e përgjithshëm dhe veçanërisht në lëkurë. Hormonet e stresit si kortizoli mund të çojnë në përkeqësimin e gjendjes së lëkurës dhe formimin e njolla, duke e bërë atë të duket më e lodhur dhe me shëndet të dobët. Praktikat si meditimi, yoga, ose ushtrime të tjera relaksuese mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni stresin dhe të përmirësoni pamjen tuaj. Duke u angazhuar për një stil jete më të ekuilibruar, ju gjithashtu rrisni shanset për t’u dukur më të rinj.
Kujdesi i rregullt për lëkurën
Një program i rregullt i kujdesit për lëkurën është thelbësor për të ruajtur shëndetin dhe të rinjtë e saj. Përdorimi i pastruesve, tonikëve dhe hidratuesve të përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj ndihmon në pastrimin e papastërtive dhe mbrojtjen nga faktorët e jashtëm që përshpejtojnë plakjen. Mos harroni gjithashtu të përfshini produkte me vitaminë C dhe acid hyaluronic, të cilat janë të njohura për aftësinë e tyre për të ndihmuar në rritjen e elasticitetit të lëkurës. Duke i kushtuar vëmendje këtyre praktikave, ju mund të ndihmoni në ruajtjen e rinisë dhe freskisë së lëkurës tuaj.
