Përfitimi më i madh i pjekurisë është se ju jeni plotësisht të lirë në veprimet tuaja. Përfshirja e zgjedhjes së ushqimit.
Por kur stomaku rritet dhe peshorja bëhen të frikshme, dhe ne duam të jemi aq të bukur si 20 vjeç, edhe pse kemi mbushur 30, ne duhet ta rishikojmë dietën.
Këtu janë ushqimet që ju duhet të tërhiqni tërësisht nga menyja kur të filloni të fryeni mbi 30 qirinjë:
1. Kos i ëmbël
Për shembull, kos i qumështit me shije të ndryshme përmban shumë më shumë sheqer sesa çokollata. Në mënyrë që të keni një ngjyrë të shëndetshme dhe lëkurë pa rrudha, do t’ju duhet të dilni.
2. Perimet e konservuara
Perimet e konservuara përmbajnë shumë kripë, e cila ndihmon në plakjen e parakohshme të lëkurës. Ekziston gjithashtu një efekt negativ në presionin normal të gjakut.
Veçanërisht e rrezikshme është konsumimi i perimeve në kanaçe, të cilat mund të përfshijnë kimikate që shkaktojnë kancer, infertilitet dhe obezitet.
3. Alkooli
Me moshën, trupi ndalon thithjen e alkoolit. Nëse në orën 21 mund të pini birrë, vallëzoni pas mesnatës dhe shikoni mirë në mëngjes, nuk do të jetë e mundur për ju të jeni 30 vjeç.
Përveç akullore në mëngjes, alkooli “thith” tërë lagështirën e trupit tuaj, gjë që është e keqe për elasticitetin e lëkurës.
4. Salçiqe
Preservatives, aroma esenciale dhe stabilizues janë të përfshira në to, provokojnë zhvillimin e kancerit të lukth dhe sëmundjeve të tjera. Në fakt, edhe njerëzit që nuk kanë mbushur moshën 30 vjeç, duhet t’i përjashtojnë ato nga dieta.
5. Biskota me mbushje
Shumë njerëz duan të hapin mëngjesin me ta. E shpejtë, e shijshme dhe e imët. Por këto biskota mbartin një rrezik të madh të sëmundjeve kardiovaskulare. Ashtu si vetë biskotat, yndyrat e tyre përfshijnë një sasi të madhe të sheqerit.
6. Patate të skuqura
Dihet prej kohësh se në vend të patateve natyrore përdoren patate të skuqura ose furra të veçanta për të përgatitur patateve të skuqura. Por kjo nuk është më e keqja në këtë ushqim.
Prodhuesit shtojne glutamate natriumi dhe shije sintetike te ndryshme per te rritur shijen.
7. Salcë soje
Jo pak të dëmshmet keqapi dhe majonezi gradualisht filloi të zëvendesojnë me salcë soje. Natyrisht, salcë e bazuar në fasule të skuqur nuk është aq e dëmshme sa majonezë, por ne nuk duhet të besojmë në sigurinë e saj të plotë.
Ajo përmban një sasi të madhe kripe, e cila ka një efekt irritues në rreshtim, formon gurë në veshka dhe ndihmon për të vendosur kripëra në nyje
