Një dietë që në përbërje të saj ka përqindje të ulët fibrash, mosha e vjetër dhe moskryerja e ushtrimeve fizike, janë faktorët kryesorë në dëmtimin e metabolizmit tuaj.
Më poshtë, disa nga ushqimet që ndihmojnë në tretjen dhe funksionimin e rregullt të organizmit tuaj.
Molla – Molla ka përmbajtje të lartë fibrash.
Kumbulla – Zakonisht janë të përdorura si laksativ natyror.
Kivi – Një frut i shkëlqyer që ndihmon tretjen e ushqimit.
Fara Liri – Kanë përbërje të lartë fibrash dhe mund të përdoren në kos, supa, lëngje të ndryshme.
Dardhë – Në përbërje të saj ka një lloj alkooli, i cili kryen funksionin e një agjenti osmozik.
Fasulet – Është burim i rëndësishëm i materieve ushqyese biologjike.
Fiq – Janë një ndihmesë e madhe në metabolizmin tuaj.
