Me marrjen e vitaminave përgjatë një diete dhe më disa ndryshime në mënyrën e jetesës, ju mund ta mbani në topgjendje mbrojtjen natyrale në trupin tuaj.
Sistemi juaj imunitar ju mbron kundër infeksioneve 24 orë në ditë – 365 ditë në vit.
E për të mbajtur organizmin tuaj në nivel të lartë për të ju mbrojtur duhet të bëni disa ndryshime në mënyrën e të jetuarit, shkruan Mirror.
Pini ujë me limon.
Pini lëngje të frutave të ndryshme
Ecni
Pasdite hani ushqime të pasura me proteina
Ushtroni
Dhe në mbrëmje shkoni të flini herët.
