Përpara se të ktheni vëmendjen tuaj tek e ardhmja dhe të vendosni objektivat e Vitit të Ri, merrni një moment për të reflektuar për vitin 2024 dhe rivendosni rrugën tuaj me qëllim dhe vetëdije.
Ndërsa i afrohemi Vitit të Ri, shumica e njerëzve fokusohen menjëherë në prioritetet dhe synimet për vitin e ardhshëm. Megjithatë, shumë humbasin një hap të rëndësishëm që mund të bëjë dallimin midis arritjes së qëllimeve të tyre ose jo. Rishikimi i vitit të kaluar dhe rinovimi për vitin e ardhshëm mund të zbulojë mësime të vlefshme, të festojë përparimin dhe të frymëzojë qëllime. Unë personalisht bëj gjithmonë një listë objektivash në fillim të çdo viti të ri, por një gjë që kam mësuar është se ne ndryshojmë shumë me kalimin e kohës. Disa objektiva që duken kaq të rëndësishëm në janar mund të mos kenë të njëjtën peshë gjashtë muaj më vonë, aq më pak në dhjetor.
Kur mendoj për vitin e kaluar, nuk e qortoj veten që nuk mund të realizoj gjithçka që kam vendosur fillimisht të bëj. Në vend të kësaj, vërej fitoret e papritura dhe momentet e rritjes që ndodhën jashtë atyre objektivave. Për shembull, unë mund të mos kem shkruar çdo ditë në ditarin tim siç ishte planifikuar, por lexova 57 libra (duke e mposhtur qëllimin tim prej 50!) dhe e mposhta frikën time nga lartësitë duke u ngjitur në një mal shumë të pjerrët.
Këto arritje nuk ishin pjesë e planit tim fillestar, por ishin po aq të rëndësishme. Ju nuk keni nevojë që viti i ri të fillojë nga e para dhe të përafrohet me atë që ka vërtet vlerë, por mundësia për t’u rifreskuar përpara fillimit të vitit ishte kritike për mua kur u ndjeva i stërmbushur ose “i mbërthyer” në modele joproduktive. Nuk ka të bëjë me përsosmërinë, ka të bëjë me krijimin e hapësirës për të ecur përpara me qëllim dhe qëllim. Nëse viti juaj ishte plot me arritje të rëndësishme, sfida ose një përzierje e të dyjave, rishikimi dhe rinovimi është një akt i rëndësishëm i kujdesit për veten dhe zbulimit të vetvetes.
Ky proces ju fuqizon të:
- Kuptoni se çfarë funksionoi, çfarë jo dhe pse, për të marrë vendime më të mira në të ardhmen.
- Pranoni mësimet e nxjerra dhe fitoret, sado të vogla qofshin, për të rritur vetëvlerësimin dhe qëndrueshmërinë tuaj.
- Përdorni rezultatet e vitit të kaluar për të formuluar qëllime që përputhen me vlerat dhe prioritetet tuaja.
- Heqja dorë nga ajo që nuk ju shërben më: Hiqni qafe zakonet, modelet ose besimet që pengojnë rritjen tuaj dhe krijojnë hapësirë për diçka më të mirë.
Rishikimi lidh të kaluarën me të ardhmen, duke ofruar qartësinë dhe qëllimin që ju nevojitet për të rinovuar veten. Më poshtë do të gjeni pyetje të dobishme të ditarit për t’ju ndihmuar të kaloni këtë proces në një mënyrë pozitive dhe fuqizuese.
Pyetje kalendarike për të shqyrtuar vitin e kaluar
Rishikimi i vitit të kaluar na lejon të festojmë fitoret, të pranojmë sfidat dhe të zbulojmë mësime të vlefshme. Përdorni këto pyetje për t’u fokusuar në pikat më të larta, më të ulëta dhe gjithçka në mes.
Fitimet që meritojnë një shpërblim
- Cila është arritja juaj më krenare këtë vit?
- Ka pasur fitore apo arritje të vogla që nuk keni menduar t’i festoni?
- Cilat pika të forta personale ju ndihmuan të keni sukses këtë vit?
Sfidat dhe zhvillimi
- Cila ishte sfida më e madhe me të cilën u përballët në vitin 2024 dhe si e keni kapërcyer atë?
- Cila është një gjë që mësuat për veten tuaj përmes kësaj përvoje?
Momente gëzimi
- Çfarë ju bëri më të lumtur këtë vit?
- Ka pasur një moment kur jeni ndjerë vërtet në harmoni me veten?
- Si mund të sillni më shumë momente të tilla të lumtura në vitin 2025?
Zakonet dhe modelet
- Cilat zakone apo rutina ju kanë shërbyer mirë këtë vit?
- A ka pasur ndonjë që e ka penguar përparimin apo prosperitetin tuaj?
- Cili është një zakon që dëshironi të ndërtoni ose të lini pas për vitin e ri?
Pyetje kalendarike për të rifreskuar qëllimet tuaja për vitin e ri
Pas reflektimit për vitin e kaluar, është koha për të vendosur objektiva për vitin e ri. Pavarësisht nëse jeni duke u fokusuar në qëllime specifike, ose thjesht duke u përpjekur të kultivoni më shumë ekuilibër, këto pyetje do t’ju ndihmojnë të rifreskoni dhe përafroni synimet tuaja për vitin 2025.
Ëndërroj
- Nëse viti 2025 do të ishte viti i ëndrrave tuaja, cili do të ishte?
- Cili është i vetmi qëllim i madh që dëshironi të arrini dhe cili është hapi i parë që mund të bëni për ta arritur atë?
- Çfarë mundësish apo përvojash të reja do të dëshironit të mirëprisnit në jetën tuaj?
Vendosni jetën tuaj në linjë
- Çfarë vlerash dëshironi të përmirësoni në vitin e ri? (p.sh. komunikimi, kreativiteti, shëndeti, liria)
- Si mund t’i përafroni zakonet tuaja të përditshme me këto vlera?
- Çfarë kufizimesh mund të vendosni për të mbrojtur kohën, energjinë ose qetësinë tuaj mendore?
Lëreni pas dhe vazhdoni
- Cila është frika, besimi ose modeli që jeni gati të hiqni dorë?
- A ka diçka për të cilën jeni ende duke u mbajtur dhe që nuk ju shërben?
- Si mund t’i qaseni 2025-ës me një mentalitet të ri?
Synimet dhe pohimet
- Zgjidhni një fjalë, frazë për t’ju udhëhequr në vitin e ri. (p.sh. “rritja”, “drita”, “përqendrimi”)
- Shkruani dy ose tre pohime që mishërojnë mënyrën se si dëshironi të paraqiteni në vitin 2025.
- Si do ta mbani veten përgjegjës për qëllimet tuaja për vitin?
Duke krijuar kohë për të reflektuar se ku keni qenë dhe për t’u fokusuar në vendin ku po shkoni, ju mund ta mbyllni vitin me mirënjohje dhe ta filloni të riun me qëllim. Le ta bëjmë vitin 2025 vitin më të mirë deri më tani!
